小米和此物一起煮，坚持早上喝一碗，大肚子没了，色斑皱纹不扰你

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常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是好的滋补佳品，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠、改善失眠的作用，一起来看看吧。

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而南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外，达到给人体解毒的目的。

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南瓜和小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，不但具有养生的作用，还能起到减轻皱纹、色斑和黑色素沉着等美容养颜的作用，坚持早上喝一碗，大肚子没了，一身轻松。你们记住了吗？（图片来自网络）

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