经常吃面条，对身体有影响吗？提醒：吃面条时尽量注意这3点导语：面条在日常生活中很常

导语：面条在日常生活中很常见，食物制作起来较为方便，口感软糯，深受大家的喜欢，面条的主要营养成分是蛋白质以及淀粉，含有大量的碳水化合物，人体每天需要的能量60%是由碳水化合物提供，长期吃面条会给身体带来什么影响呢？对身体有益还是有害？今天和大家一起来了解一下吧。
食物对身体有益还是有害？首先一定要在身体的利弊来讲，如果利大于弊，那么说明食物对身体是有帮助的，如果弊大于利，说明这类的食物对身体健康没有帮助，长期吃面条对身体到底好不好？我们来看一下。

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01天天吃面条，对身体有益还是有害？医生告诉大家答案，以后要注意
1、对于肠道不利
对于肠胃功能比较弱的人群，一定要尽量少吃面条，因为面条吃多会引起肠道，腹胀，而且面条口感比较软烂，所以在口腔中咀嚼起来比较快，很多人咀嚼几下直接吞咽，会给肠胃带来很大的伤害，容易造成肠胃不适。
其实吃面条并不能达到养胃的功效，反而会增加肠胃的负担，尤其肠胃不好的人群一定要少吃。

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2、经常吃面条可能会长胖
【经常吃面条，对身体有影响吗？提醒：吃面条时尽量注意这3点】面条的主要原料是面粉制作而成，含有碳水化合物，淀粉也较多，很多人在吃面条的时候，会添加各种各样的调味料，会造成热量逐渐增多。
尤其是热干面，油泼面里面的含油量较高，加上各种各样的调味料，经常吃这样的面条，很容易导致发胖，如果想吃面条，可以在家里做手擀面，或要比买的面条脂肪少些。

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3、营养结构单一
面条的营养价值比较单一，面条主要原料是面粉制作而成，碳水化合物含量很高，缺乏人体所需要的微量元素，如果长期吃面条可能会导致营养不足。
严重会造成缺钙，贫血，如果身体体质较弱的女性朋友经常吃面条，很容易发生贫血的几率。

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02提醒：健康吃面，不妨牢记这3点
▲面条并不是越筋道越有营养
日常生活当中吃面条，往往喜欢吃劲道比较重的口感，因为面条的营养价值比较丰富，吃起来的口感较好，但其实并非如此，因为面条当中的矿物质以及维生素和面条的口感完全没有任何关系，面条的劲道与面条的营养价值丰富没有关系，对于胃不好的朋友，在吃面条的时候建议煮的烂一些。
▲尽量不要吃冷面条
在日常生活中，凉面对于我们仅可以改善人们的食欲，而且味道也很好。
但我们应该知道，我们的胃是一个喜欢温度，讨厌寒冷的器官，即使天气炎热，吃冷面条也可能刺激胃部，引起消化不良或其他胃部症状，这对我们的健康不利，因此，平时我们应该尽量少吃凉面。
▲不要吃太烫的面
在生活当中，一定要吃些温和的食物，不容易使肠胃生病，如果吃面的时候，吃较烫的会容易导致胃黏膜受到伤害。
所以在进食的时候，一定要避免吃烫的食物，避免给肠胃造成负担，可以将面条稍微晾凉一些再吃。

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结语：虽然在日常生活当中，吃面条的做法很多，而且很多人喜欢吃这种食物，在日常生活当中适当的吃这类的面条，不会对身体带来任何伤害，如果长时间吃面条，会导致肠胃的蠕动速度逐渐下降，从而会导致消化不良，而且会导致营养不良，甚至肥胖的问题发生，对身体健康很不利，生活中，面条不能长时间食用。