减肥|5种素菜越吃越胖，建议少吃，不妨坚持这几点，让你减肥不再难( 二 )

5、土豆泥
土豆泥看似清淡，其实是一道“热量炸弹”，土豆属于含淀粉较高的食物，淀粉进入身体后会被分解为葡萄糖，当体内糖分堆积过多，无法及时排出时，久而久之也会转变为脂肪，暂时储存在体内大大增加机体肥胖的几率。
04
想要减肥瘦身，不妨坚持这几点，让你减肥不再难！
（1）晨起喝蜂蜜水
蜂蜜是非常常见的饮品，蜂蜜除了具有美容养颜的效果之外，晨起喝一杯蜂蜜水还能提高基础代谢率，提高肠胃蠕动和消化的能力，减轻便秘的困扰，早晨喝一杯蜂蜜水还有助于减肥瘦身，更快的将身体中的杂质和油脂排出体外。
（2）多吃苹果
“每天一苹果，医生远离我”，一年四季都能看到苹果的身影，苹果是最常见的水果，屏幕中含有多种维生素和营养物质，常吃苹果能够提高机体免疫力。
减肥期的人们也可以多吃苹果，因为苹果中的苹果酸能高增强饱腹感，还能及时将体内多余的油脂代谢排出体外，缓解皮肤干燥和机体缺氧的问题，对减肥有帮助。

文章插图
通过本文的介绍，相信大家对哪种主食会越吃越胖有了更深的了解，不知道以上这种食物有你喜欢吃的吗？如果你对减肥还有其他不同的看法，可以在下方评论区分享留言。