大家好，欢迎来到养生的学堂。失眠可以说是特别不舒服的一件事了，躺在床上却怎么也都睡不着，有的人不得不借助一些外来药物，不仅失眠伤身，经常吃药也很伤身。

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失眠会对人体带来哪些危害呢？1.疲倦晚上的失眠一定会导致第二天精神不佳，身体疲倦不堪等，这对于工作、学习的人群来说影响太大。2.精神障碍经常失眠随着身体上的不适性格就会渐渐变得暴躁焦虑，严重者还会产生幻觉等。

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3. 疾病长期失眠会影响人的身体健康，使人体免疫力下降，从而诱发其他疾病。

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失眠可以多吃黄花菜，当然这里说的不是新鲜黄花菜，新鲜的黄花菜会引起中毒。黄花菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及其他人体必需营养成分，经常食用可以有效改善失眠，另外黄花菜中富含卵磷脂，对大脑也很有好处。

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