女性卵巢保养 7个秘诀教给你( 二 ) 卵巢

5、服用维生素c和维生素e
有关研究的结果已经表明，如果每天都服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e的女性，患卵巢癌的机率就会减少50% 。但是，单纯的依靠从食物中所获取的维生素c和维生素e是远远不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
6、食谱
参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。
哈士蟆炖冰糖
枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞入大汤碗中，将清水180毫升及冰糖盛入大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。
【女性卵巢保养 7个秘诀教给你】总结：通过上述文章对保养卵巢的7个秘诀和卵巢保养吃什么等知识的详细的讲解，广大女性朋友是否已经学会正确的保养自己的卵巢了呢?只有做好卵巢保养，才会变得更加健康和美丽哦!