柳叶刀:中国因饮食问题,导致甲状腺疾病居高不下,快少碰1粗粮

英国著名科研杂志《柳叶刀》 , 曾在研究中表示 , 在中国每年约有20%及其以上的中老年人 , 因错误引饮食而患有甲状腺疾病 , 危害人体健康 。 所以 , 平时一定要注重养护甲状腺问题 。
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案例:45岁的赵阿姨 , 最近是人逢喜事精神爽 。 女儿也在不久前成了婚 , 她心里的重担也算彻底放下 。 现在最大的爱好便是遛遛弯、种种地、跳跳舞 , 生活的惬意舒心 。
柳叶刀:中国因饮食问题,导致甲状腺疾病居高不下,快少碰1粗粮】一个月前 , 她总是四肢酸软 , 声音也变的嘶哑 。 刚开始 , 以为是近期感冒引起的 , 就服用了一些感冒药 , 但之后的时间里 , 不适感却越发严重 。 甚至晚上还因呼吸急促而无法入睡 , 整个人快速消瘦 。
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到医院检查后 , 结果显示她患有甲状腺癌 , 这让赵阿姨险些情绪崩溃 。
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经过调查后 , 才得知赵阿姨患甲状腺癌绝非偶然 , 而与常吃的1“粗粮”有关 。
原来 , 进入冬季 , 赵阿姨家中种植大量的红薯等粗粮都已成熟 。 她每天都会吃上一些 , 但因环境比较潮湿 , 红薯很容易产生变质现象 , 而她舍不得扔掉 , 总是剔除后煮粥喝 。
医生则指出 , 发霉的红薯是不能长期使用的 。 因为出现霉菌污染后 , 其表面会出现黑褐色斑块 , 味道发苦 , 而所含的营养物质也会遭到破坏 , 甚至产生具有强烈致癌性的黄曲霉毒素 。
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进入人体后 , 容易引起慢性中毒 , 腹泻、腹痛等 , 还会使肝脏出现功能负担 , 扰乱甲状腺的正常分泌 , 增加患癌的风险 。
因此 , 建议红薯保存时 , 放在太阳下晾晒几个小时 , 用来保证口感 , 减少水汽 。
除此之外 , 这2种食物也伤甲状腺不浅 , 趁早忌口
1.豆干
豆干是生活中经常吃的食物 , 不仅有着多种多样的做法 , 而且口感丰富 , 受到很多人的喜爱 。 但不能过多食用 。
因为豆干是大豆的加工制成品 , 里面含有大量的大豆异黄酮 。 长期摄入 , 会扰乱甲状腺的平衡稳定 , 对病情产生不良影响 。
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2.生姜
生姜作为人们常用的调料之一 , 除了能增添食欲外 , 还能帮助饭菜提味 。 却要谨慎食用 。
因为其中含有大量的辣椒素 , 且属热性食物 。 频繁摄入 , 会使胃肠道出现功能损伤 , 还会刺激甲状腺出现病变 , 致使甲状腺病变 。
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想要消散结节 , 恢复甲功健康 , 应多做3事
1.食疗营养
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2.作息稳定
生活中 , 要拒绝熬夜对健康造成的损害 , 每天保持良好作息 。 11点之前入睡 , 久而久之 , 不但有助于改善内分泌 , 还能促进多巴胺分泌 , 有益于身心健康 。
3.坚持体检
随着年纪的增长 , 定期的体检非常重要 。 长期坚持 , 不仅能了解身体的变化发展 , 还能防止一些并发症出现 , 对结节有一定的积极作用 。
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