盐水洗头的正确步骤，一文学习下 _健康小知识

许多女性朋友会习惯用盐开水洗脸、泡脚、洗澡，盐水清洗可以去除皮肤毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在表面的“黑头”以及皮肤表面的角蛋白和污垢，皮肤和角蛋白等硬皮也具有良好的软化清除效果。
除此之外，用盐水来洗头发也是有很多好处的。

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若每天坚持用“盐水洗头” ，坚持一月后，头发会出现怎样的变化？
——头皮屑减少
头皮屑之所以逐渐增多，是因为毛囊堵塞从而出现毛发深入的情况，然而在生活当中没有注重自己的卫生习惯以及生活习惯容易造成头皮表面真菌感染。
建议大家在洗头发的时候放上一勺食用盐，可以改善头皮状况，消除毛囊堵塞，改善头皮屑的烦恼。
这主要是得益于食用盐的氯化钠成分，钠元素可以有效调节头皮部位水电解质平衡改善头发出油，促进毛囊的生长环境，吸取更多营养物质，使酸碱平衡达到稳定状态下。

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——防脱发
人的头皮上之所以会出现大量的头皮屑，主要是因为真菌感染所致，洗头的时候放入适量的盐能够起到一定的杀菌作用，从而达到去屑的效果。
而盐水中的钠盐成分能有效调整人体头皮部位的水电解质均衡状况，这样也可以大大减少雄性激素，对人体毛囊的刺激，从而达到防止脱发，去除真菌头屑的作用。
——清洁和改善头皮环境
清洁是因为盐水洗头有很强的杀菌作用，甚至比很多洗发水都要强，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除。
此外，盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，可以改善油性发质的生长环境，移植油脂分泌，使头发变得光亮顺滑。

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——改善发质
有些人的头发是油性的，可以坚持用适量的盐洗头，因为盐有深层清洁、疏通经络活血、杀菌解毒、收敛皮脂腺的作用，想改善油性发质，先用盐洗头。
厨房可以用食用盐，也可以去市场买现成的洗发水，如果头皮油腻，头发不太油，可以用洗发水正常洗头，然后将洗发水涂在头皮上，再用手指和肚子按摩， 3~5分钟后用清水冲洗干净，建议每周洗2~3次。

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盐水洗头的正确步骤
1、取食盐
一般一盆水50克以内盐就可以满足需要，按大概是平时放盐的小汤匙5~8勺即可。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解。
2、洗头
洗头没有额外要注意的，正常洗头即可，可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用的量上比正常洗发也应该要少。
3、彻底清洗
盐水洗头一个很重要的步骤就是，洗完头后一定要清水细干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是不能少的。

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洗头的5大误区，看完记得改正
误区一、头发没有完全湿透
有很多人在洗头发的时候都是随意用清水淋湿一下头发，有些情况下头发并没有彻底湿透就开始涂抹洗发水，这种情况下会影响洗发水的效果，也会加强洗发水对头发的刺激。
因此在洗头发之前一定要用清水将头发湿透，在冲三四分钟之后再涂抹洗发水。