身体素质|生于1886年的她，如今132岁，长寿秘诀有3点供人学习！

阿丽米罕·色依提生于光绪12年（1886年）今年已经132岁了，跨越了三个世纪的风云，老人被认为是我国最长寿的人，也是世界上最长寿的人。阿丽米罕·色依提1886年，出生于疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村，1903年她与同村图尔迪·如孜结婚，但是婚后两人并没有生育，因此收养了一男一女作为儿女，而唯一的养子也在他36岁的时候因病去世，阿丽米罕·色依提只剩下一个养女塔吉古图，如今老人已是世界上最长寿的人，据了解总结来看，老人的长寿秘诀有三点可供人学习。

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第一，身体素质好，据她女儿介绍，老人目前眼力很少，听觉也正常，并且也没有患什么老年痴呆症，她一生都在劳作，因此身体素质很少，这么多年以来，老人基本没有生什么病，唯一一次是因为患了重感冒而住院，不过自此以后就再也没有住过院，老人左侧股骨头突出，走路不方便，尽管如此，老人还经常出去串门，唱歌。

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第二，饮食比较规律，生活习惯好，老人饮食非常简单，有什么就吃什么，一般早上5 6点左右起床，晚上10点准时睡觉，早饭，午饭和晚饭都是很固定的时间吃，据当地的领导介绍，老人的饭量很大，有时候一顿能吃10多个肉包子，老人最喜欢吃面食和水果，像拉面，拌面等，水果老人则是最喜欢吃那种酸酸的，小小的情杏。她也喜欢喝凉水，最重要的是老人也不拉肚子。

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第三，老人心态好，在这么多年的风雨中，儿子去世，丈夫去世，她也没有产生太大的波澜，老人特别喜欢和小孩子玩，尽管她一生未能生育，这也没有耽误她热爱生活，热爱幸福。老人在小孩子交流的时候讲普通话，可以很自然的融入到小孩子们的欢乐中，她的女儿塔吉古图对老人最深的印象是“孩子们都喜欢和她在一起，不仅自家的孩子喜欢，而且邻居家的孩子也喜欢”老人有一颗真挚的童心。

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这三点就是老人长寿的秘诀，其实在我们看来，这些都是平常生活中的小事，殊不知，这些小事加起来那可以产生非常大的结果，不过，在当今这个阶段，有谁可以真正的做的到呢？不管怎么说，在最后，我们一起来祝福老人吧，祝她身体健康！