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尤其像钩状式的助力带，比如在做引体向上时，的确可以挂在单杠上保持不动，但是如果底部没有凳子，想要下来就比较麻烦。比如在做大重量杠铃硬拉时，突然中途滑杠，整个人就会随着杠铃向前摔倒，手腕很容易受伤。

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对于大多数人而言，基本上用不到助力带，因为你本身的握力就很弱，更应该强化基础动作，当你达到了高手水平时再使用。平时握力不足，可以采用正反握的方式训练。

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做力量训练，肯定需要一套健身装备，像护腰带、护腕、护膝、深蹲鞋等等，这些都能提升训练效果，还能避免受伤的风险。对于健身新人，像深蹲保护垫完全就是鸡肋产品，佩戴健身手套不如主动练出老茧，棉质护腕适合有氧运动和徒手健身，而助力带适合在高手阶段使用。

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你买过哪些装备是用不上的？欢迎各位留言评论——悠米爱健身

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