糖尿病的预防措施

2型糖尿病的预防：
1、防治和纠正肥胖；2、避免高脂、高糖和低纤维素饮食；3、饮食热量保证合理体重、工作及生活能力；4、食物成分合理，碳水化合物以非精制富含可溶性纤维素为主，多吃蔬菜；5、避免严重精神创伤及外伤；6、避免或少用对糖代谢不利的药物；7、增加体力活动；8、妇女妊娠时患糖尿病IGT，分娩的婴儿将来易患肥胖，罹患糖尿病，故要通过饮食、必要时胰岛素治疗，尽可能使血糖控制正常；妊娠时肾糖阈低，尿糖不是血糖控制的良好指标；妊娠时营养不良，分娩的婴儿体重减低，以后发生糖尿病的机会增多。妊娠时有糖代谢异常者，妊娠后更应该采取预防糖尿病的措施。中国中医科学院广安门医院内分泌科林兰
1型糖尿病的预防：
【糖尿病的预防措施】发病前经静脉葡萄糖实验早期第一时相胰岛素释放减少，此方法可用来筛选1型糖尿病前期病人，筛选集中在1型糖尿病第一代亲属，其较一般人群发生糖尿病危险高10倍，但95%-97%的人可不发生糖尿病，约85%-90%的1型糖尿病病人并无第一代糖尿病。