红枣┄【红枣姜汁】┄〖食材清单〗红枣姜红糖1、准备适量的红枣|冬季干燥寒冷，女人过40岁，要多吃“养元8宝”，滋润皮肤显年轻( 二 ) 红枣

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9、焖好之后取出，美味好吃的黑豆糯米馅馒头就做好，吃着特别的营养
黑芝麻
┄【黑芝麻圆子】┄
〖食材清单〗黑芝麻黑豆黑米蜂蜜

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1、准备适量的桑葚干，先放在盆中，倒入清水，再放入盐，面粉，充分的搅拌均匀。这样可以把桑葚干清洗得更干净。之后捞出控水，放进吸水纸里面，把表面的水分给吸干净、。
2、再准备适量的黑豆，先把黑豆的灰尘给清洗一下，之后放进锅中，不放油也不放水，把黑豆表面的水分给炒干炒熟，能够闻到浓浓的黑豆味。

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3、接下来在准备一个黑米，洗净，放在锅中给炒一炒，把表面的水分给炒一炒，一直炒到听到噼里啪啦的响声，盛入黑豆里面
4、接下来准备适量的黑芝麻，把黑芝麻放进水中清洗两遍，洗净之后放进锅中炒一炒，同样炒到听到噼里啪啦的响声，闻到浓浓的芝麻香味。把芝麻给盛出来

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5、把黑米黑豆放进破壁机里面，打成粉末状，倒出来，然后把黑芝麻，核桃仁，还有桑葚干放进破壁机里面，打成粉末状，打好之后倒入碗中

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6、准备500克蜂蜜倒进锅中，开始炼蜜。大火烧开，转小火熬煮，熬掉里面多余的水分。一直熬到冒大泡的时候，把打好的粉末全部倒进去，不断的翻拌，一直到翻拌均匀。

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7、翻拌均匀盛出，等到不烫手的时候下手给它揉搓均匀，一直揉搓到油光锃亮的就可以了

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8、接下来趁热，全部搓成汤圆大小的圆球，按压结实瓷实一点，全部弄好之后用锡纸包起来，这样保存的时间更久一点。美味好吃的黑芝麻丸子就做好了

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红豆
┄【红豆糯米丸子】┄
〖食材清单〗红豆黑米葡萄干面粉糯米

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1、准备适量的糯米，糯米清洗干净，放在水中浸泡12小时以上，
2、准备适量的红豆放进盆中，清洗两遍，之后倒入清水没过红豆，放在一边浸泡4小时左右

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3、红豆泡好之后，准备适量的黑米，把黑米给淘洗干净，倒进电饭煲里面，再把泡好的红豆也倒进电饭煲里面。充分地搅拌均匀，按下煮饭键，将其煮至软烂
4、趁煮米饭的时间，准备一把葡萄干，添加盐再添加适量的面粉，充分地搅拌均匀，再浸泡20分钟，这样就可以把灰尘杂质洗干净了，洗净之后控干水分，直接剁成葡萄干碎

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5、黑米红豆一直煮到软烂的时候，盛出来放进盆中。添加适量的红糖，再把葡萄干碎给添加进来。
6、充分地搅拌均匀，少量多次地添加面粉，边添加边搅拌。一直搅拌成一个粘稠的面团就行了。接下来看一下糯米，糯米浸泡到一捏就碎就行了，控干水分放进盆中

红枣┄【红枣姜汁】┄〖 食材清单 〗 红枣 姜 红糖1、准备适量的红枣|冬季干燥寒冷，女人过40岁，要多吃“养元8宝”，滋润皮肤显年轻( 二 )

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