马甲线|常练这12个虐腹动作,“马甲线”你也可以有( 二 )

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仰卧,屈左膝靠近腹部
髋部向右扭转,右手放在左腿上
双肩不要离开垫面,左手臂伸直
转头眼睛看左手臂方向
保持1-2分钟,换另一侧
【 马甲线|常练这12个虐腹动作,“马甲线”你也可以有】马甲线很难,虐一虐就知道!
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