马甲线|常练这12个虐腹动作,“马甲线”你也可以有( 二 )


马甲线|常练这12个虐腹动作,“马甲线”你也可以有
文章插图
仰卧,屈左膝靠近腹部
髋部向右扭转,右手放在左腿上
双肩不要离开垫面,左手臂伸直
转头眼睛看左手臂方向
保持1-2分钟,换另一侧
马甲线|常练这12个虐腹动作,“马甲线”你也可以有】马甲线很难,虐一虐就知道!