30条好习惯，身体更健康

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1. 尽管基因的重要性无可否认，但保持健康身体的好习惯同样至关重要。

2. 饮食需要遵循一个原则：吃饭不宜吃得过多、过好也不宜吃得过少，保持适度饱腹感。

3. 饮食中应注意合理搭配，不宜将鱼肉等富含蛋白质的食物作为主食，而要增加白菜、萝卜等蔬菜。

4. 在清洗餐具时，不必刷得过分干净，用开水清洗比使用洗洁精更为卫生。

5. 心情愉快、心态良好的人更容易拥有健康的身体，因此不宜过度沉溺于油腻食物。

6. 养成良好的作息习惯，不要整天躺在床上或坐在椅子上，可以做些轻度运动或积极参与其他活动。

7. 照顾好自己，不必对孩子太过关注家里的存款等事项。
【30条好习惯，身体更健康】

8. 饭菜不必过度追求干净，日常生活中不必过度消毒。

9. 不与儿媳妇争吵，忍受一些委屈并不是什么大不了的事情，不计较小节。

10. 不抽烟的人应坚持不抽烟，而原本抽烟多年的人也照样坚持下去，戒烟极其困难。

11. 可能每天会喝一点酒，但量不宜过多，一两两足矣。

12. 平时喜欢做家务，从事农活，并有条件在院子里养些家禽和种些蔬菜。

13. 保持良好的身材，不过于肥胖，没有明显的基础疾病，重视身体健康，出现不适时及时就医。

14. 每天喜欢散步和打坐。

15. 钱财多少花多少，不追求攀比。

16. 根据场合选择适合的鞋子，不过分追求美观、帅气或时尚。

17. 不过问子女家庭的事情，保持一种睁一只眼、闭一只眼的状态。

18. 不喜欢与他人争执，保持平和的心态，并直接忽略一些争议。

19. 家庭氛围比较融洽，每天都有欢声笑语，孩子们比较懂事，不会给自己带来太多烦恼。

20. 清楚分辨亲戚的好坏，主动与那些不良亲戚保持距离。

21. 不会因为没能帮助到别人而感到内疚。

22. 不会长时间为过去的事情而悲痛。

23. 勇于承认自己的错误。

24. 当他人指出自身的缺点时，保持内心的平静，不会因此愤怒。

25. 生活过得舒服为主，管好自己和家人，不参与与自己无关的其他家庭事务。

26. 不当一个伪善的好人。

27. 不帮助他人存钱。

28. 不会给他人提供过多建议，只谈及表面问题。

29. 不过问他人的离婚、结婚、存款或负债等事宜。

30. 与自己和解，不与自己过不去。