供暖季到来当心“暖气病”找上门！人乳头瘤病毒|疫苗|默沙东

立冬至，寒意侵，冬天已正式到来，各地陆续开启了供暖模式。但是长时间待在门窗紧闭的暖气房或空调房内，就容易出现鼻咽干燥、嗓子疼、皮肤干、胸闷、乏力等症状，这些都是“暖气病”的表现。专家提示，腿脚不便的老年人、年幼的儿童、孕妇以及久坐不动的上班族等人群更容易被“盯”上。
为何会得“暖气病”？
“暖气病”并非真正意义上的疾病，主要指冬季供暖后，因为生活环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降，可能会对呼吸系统、心血管系统、泌尿系统及皮肤健康等造成一定的影响。尽管“暖气病”没有酿成实质性病变，但中老年朋友不能掉以轻心。
“暖气病”都赖暖气吗？并不是。按照中医相关理论，冬季天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内津液也随着阳气更多向内运行，所以体表会出现干燥现象。换句话说，人在冬季本就容易口干舌燥、皮肤发紧，暖气带来的空气干燥则加重了这一感觉。
出现“暖气病” ，身体五大部位都“遭殃”
出现“暖气病”的最大原因，在于人体水分的丢失。一般人体每天会因蒸发损失约1000mL的水分，其中经皮肤600—700mL ，经呼吸道300—400mL 。而暖气房中空气干燥，人体会丢失更多水分。长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等会跟着“遭殃” 。
1.心血管系统
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热则会“抢走”人体水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，室内暖气过热，和室外温度相差太大，可能导致血压波动大，使冠状动脉“不堪重负” ，引发冠心病。对肺心病、心功能不全患者而言， “暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
2.泌尿系统
供暖后屋内太干，体内水分丢失多，如果经常忘记喝水，尿量就会越来越少，严重者会出现尿路感染、尿路结石等。正常人的尿量应该在每天1500—2000mL 。如果尿量过少，就会增加患尿路感染和尿路结石的风险。因此，长期待在暖气屋里的人更应该多喝水。
3.呼吸系统
长时间处于温暖干燥的室内环境，会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。如果不及时补充水分，会导致呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、病菌等就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘等疾病。此外，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒、细菌的繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散而引发疾病。
4.皮肤
冬季皮肤本就容易干燥，供暖后室内温度高，相对湿度会下降，更会加速皮肤水分的流失，使皮肤纤维失去韧性而断裂，从而形成无法恢复的皱纹。此外，皮肤如果缺少水分就会瘙痒，一旦抓挠过度弄破了皮肤，出现湿疹也就在所难免了。
5.眼睛
冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液循环，造成眼干燥症。同时，眼结膜干燥，会增加患红眼病的风险。
日常如何防范“暖气病”？
1.衣——在家不要穿衣过多。如果温度足够，在家还穿很多的衣服，而屋里有暖气，温度高，就很容易出汗，这样也就加快了水分流失。如果打算出门，那就要多添些衣服，要保证足够暖和，避免因温差太大、忽冷忽热而不小心感冒了。
2.食——多喝开水，多吃蔬果。在寒冷季节供暖期间，应多喝开水，保证每天摄入1.5—2L水，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣等刺激性食物。另外，中医认为“肺主皮毛” ，所以多吃一些木耳、百合等润肺的食物对缓解瘙痒也有一定好处。

供暖季到来 当心“暖气病”找上门！

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