什么是肾结石？如何预防肾结石？ _健康小知识

肾结石是我们日常生活中比较常见的一种疾病，不少肾结石患者在平时没有察觉，等到病情发作，患者会感到疼痛难忍，影响正常的工作和生活。虽然肾结石的诊断和治疗相对比较容易，但最难的、最需要大家的重视的其实是：如何预防肾结石？以及大家最关心的饮食问题，今天我们就来科普一下肾结石，希望对大家有所帮助。
什么是肾结石？
肾结石，说的通俗一点就是肾脏里面长出了“小石头” ，它是由矿物质和酸性盐所组成的小而坚硬的矿物质沉积物。它们积聚在肾脏中，可以直接阻碍尿液的排出，造成肾绞痛、肾积水，血尿，严重的可导致肾功能不全。

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【什么是肾结石？如何预防肾结石？】如何科学地预防肾结石？
1.多喝水。建议每天饮白开水2500ml以上，喝水的时间也有讲究，一般是睡前、起床后要多喝水，因为草酸一般都在夜间和清晨排出。
2.多吃新鲜的水果蔬菜，但要少吃富含草酸的食物，如豆类、香菜、菠菜、韭菜以及竹笋等。
3.选择低盐和低动物蛋白的饮食，减少食物中盐的摄入量。平时要少吃腌制类的食物，少喝含糖高的饮料，如碳酸饮料、果汁等。尿酸较高者，少吃高嘌呤的食物，如动物内脏等。

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如何“消灭”肾结石？
1.结石直径＜0.6cm ，且比较光滑，可以自己排出来，所以多饮水、跳绳、倒立等，对排除结石都是有帮助的。也可以吃一些排石颗粒药物以促进排出。
2.结石直径＞0.6cm ，或者伴有尿路感染、肾绞痛的患者，必须去看医生。

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得了肾结石，要停止补钙？
1.临床中有些病人，当他们高钙饮食或正常饮食的时候，尿液里的钙量会增高，容易形成结石，而当他们限制钙的摄入以后，尿液里的钙量就会变得正常。针对这类病人，让他们少吃钙盐，比如少喝含钙的牛奶等，是可以达到一定治疗结石的效果。
2.然而，人体并没有这么简单。还有些病人并不会因为少吃钙，尿液里的钙就减少。原因有很多，比如当吃的钙少了，身体会动员骨骼释放更多的钙盐；又比如，当吃进去的钙少了，没有足够的钙在胃肠道里结合草酸盐，于是草酸盐的吸收量就增多了，最后形成草酸盐类的肾结石等等。
总而言之，钙的代谢异常是引起钙性肾结石的重要原因之一，同时也是非常复杂的问题，不能一概而论。需不需要补钙要先待医生明确了疾病的具体类型与个体情况再做决定。
多喝水一定可以排石？
1.肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以医生经常鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者比较小的时候（小于0.4cm），多喝水是能起到一定预防肾结石形成的作用，同时也可以有效促进较小碎石的自然排出。
但是，喝水排石并不适用于所有尿路结石患者。比如一些难以自行排出的较大结石，或者已经造成上尿路梗阻并伴有肾积水的患者，大量喝水、尿量过大，反而容易导致肾盂内高压，进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛，同时还会加快肾功能的破坏和损害。

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2.适量喝水可以有效预防肾结石，降低结石形成的几率，但并不是说喝水就不会得肾结石。此外，如果患者体内结石较大或者积水较为严重的，还是需要尽快到正规医院治疗，以避免病情加重进一步损害肾脏功能。返回搜狐，查看更多