无论是进行生活方式的改善 ， 还是服用药物降血压 ， 一定要注意血压的监测；如果血压正常平稳 ， 可以一周测量一次 ， 如果血压波动比较大 ， 最好每天测量3次 ， 并将测量的血压记录在纸上 ， 供医生调整血压时使用！
3. 保持良好的生活方式
高血压患者经常有一个误区 ， 认为只要吃药 ， 我的血压就一定能够正常 ， 这是不对的 ， 因为还需要进行生活方式的管理 。 最首要的就是控制食盐的摄入量 ， 根据指南推荐 ， 高血压患者每天食盐的摄入量不能超过5g ， 老年人一般口味都比较重 ， 更应该注意！
饮食均衡清淡 ， 少吃油脂含量丰富的食物；多运动 ， 最好每天保持30分钟以上的运动；将体重控制在正常范围内；保持良好的心情等 ， 都有利于血压的控制！
辟谣：降压药的服用与脑出血的发生并没有直接的关系 ， 有关系的是高血压得不到很好的控制 。 高血压是脑卒中的主要原因 ， 高血压不仅会引起脑大、中动脉的病变 ， 也会引起小动脉粥样硬化及管腔狭窄等节段性破坏与血栓栓塞 ， 最终形成梗死灶 ， 因此将血压控制在正常范围内 ， 是预防脑梗、脑出血最关键的一步！

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