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7、没有定时体检
中青年人出现肾病，甚至进入尿毒症，很多是没有给予足够的重视，可能开始进行体检的时候出现一些小的异常，没有在意，结果生生拖成了肾病，无法治愈。所以，对于定期的体检非常重要，进入30以后人们就要养成定期体检的习惯，检查肾功能和尿液都比较简单，但有异常就能早期发现。另外，也可以提前发现糖尿病、高血压，避免这些疾病长期发展出现肾病的并发症。
特别是一些肾病高危人群，每年至少要进行一次尿检、肾功能检查以及肾脏B超检查。

六类人群是肾病的高危人群

1、40岁以上的中年人，男性更应该提高警惕
2、有肾脏病家族史的，或者有肾脏癌症、肾脏结核发病史的
3、肥胖，肥胖人群患肾病的几率比正常人高出了近30%
4、长期吸烟、酗酒，长期熬夜睡眠不足的人
5、患有糖尿病、高血压、高血脂，经常出现尿路感染或者急性肾脏感染的人
6、在工作中经常接触有毒的化学物质，在环境污染严重工作居住的人群

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如何发现肾脏病的征兆？这些异常可能是肾的问题

我们上面讲了中青年人患肾病的原因，那么想要避免患病预防是第一位的，在日常生活中，就要避免一些伤肾的行为，另外还要尽量提前了解自己的肾脏情况，别等出现了明显症状才去医院检查，其实我们可以通过身体的一些小征兆发现是不是肾脏有异常。
1、看尿液
肾脏生成尿液，所以看肾脏是不是有异常，首先可以检查自己的尿液。正常人的尿液是淡黄色的，每天的排尿量在1500-2500ml左右（当然如果喝水多必然也会多，这也是正常的情况）。如果尿液颜色和排尿量经常出现变化，则需要警惕。
比如说尿液颜色长期是深茶色或者褐色、咖啡色，也可能是血色、肉汤色，这时候要尽快检查，排除是不是肾脏的问题；而排尿量如果每天少于400ml或者多于2500ml ，则也可能说明肾脏出了问题。不过如果有人习惯每天多喝水，排尿量也可能会超过2500ml ，这种往往也是没有问题的。

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2、看夜尿
一般来说，正常人晚上去厕所次数不会超过两次，这跟肾脏夜间滤过率减慢有关，排尿量也大多低于750ml ，当然如果睡觉前大量喝水，服用了利尿的药物，或者食用了利尿的食物等等也可能会增加夜尿的频次和尿量，但如果没有这些情况就说明可能是肾脏有问题，应尽快去医院检查。
3、看水肿
肾病发展到一定阶段就会出现水肿，这主要跟蛋白通过尿液流失以及水液代谢异常有关，出现水肿多是眼睑、下肢等部位的水肿，如果下肢水肿按之恢复较慢或者不恢复的话，更应该警惕是不是跟肾脏有关了。

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4、看血糖、血压
【人群|冬季肾病高发复发原因有哪些？肾病年轻化明显，哪些人是高危人群】高血糖会导致肾损伤，如果患糖尿病时间较长，那么就应该检查肾脏，了解是否已经出现糖尿病肾病，并且防治其进展；而对于高血压来说，它跟肾病有相关影响的关系，高血压会导致肾病，而出现肾病又会让血压持续升高，这种高血压也被称为肾性高血压。所以如果中青年人，如果没有高血压家族史和肥胖等情况，还有持续高血压，则要高度怀疑是不是有可能是肾性高血压。

人群|冬季肾病高发复发原因有哪些？肾病年轻化明显，哪些人是高危人群( 三 )

六类人群是肾病的高危人群

如何发现肾脏病的征兆？这些异常可能是肾的问题