【中绿SINOGREEN】入冬后多吃5种水果，润肺降燥，补足维C

文章图片
【【中绿SINOGREEN】入冬后多吃5种水果，润肺降燥，补足维C】冬季气候也比较干燥，平时要多多喝水，也可以多吃一些水果，润肺降燥。这里建议大家吃水果，因为水果不仅可以润肺降燥，还可以补充维生素和水分，有的水果还可以开胃生津、美容养颜等等。下面就给大家介绍几款适合在冬天吃的水果!
【中绿SINOGREEN】哪5种水果
第一种：黄金梨。黄金梨里面含有丰富的水分和维生素等营养元素，天冷后多吃黄金梨，可补充身体所需要的水分，既能滋阴润燥还能润肺化痰。

文章图片
第二种：苹果。苹果里面含有丰富的维生素和水分等营养元素，被誉为“水果之王” ，天冷后多吃苹果，可以增强抵抗力。尤其是对于不差钱的朋友来说，每天吃两到三个苹果可以补充身体所需要的维c哦。
第三种：橙子。橙子成熟的时候刚好是秋冬季节，水分含量比较足，口感甘甜，对于降燥来说真是不可缺少的水果。橙子不仅含有充分的维生素c ，还含有维生素d和维生素a ，对人体新陈代谢有明显的调节作用，让身体素质逐渐好转。
第四种：冬枣。冬枣是一种在冬天季节比较盛产的枣子，它皮薄肉脆，甘甜清香，深受人们的喜爱，关键还特有营养！冬枣中维生素C的含量在水果中是名列前茅的，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，有“活维生素丸”之美誉

文章图片
第五种：香蕉。香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。香蕉香甜软糯，几乎含有所有的维生素、食物纤维和和钾、镁、钠等矿物质，能令皮肤光润细滑，多吃香蕉能够很好的调节心情，令人快乐开心。返回搜狐，查看更多
责任编辑：