痛风|尿酸达到多少才算痛风？其实，改掉这几个习惯就能永不发作高尿酸血症

文章图片

人体尿酸多少算正常
要弄清楚尿酸和痛风间的关系，我们首先要知道，人体尿酸多少算正常？
正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性如果高于420微摩尔/升，女性高于360微摩尔/升，即为高尿酸血症。

尿酸达到多少才算痛风
痛风的致病因素是多方面的，但引起痛风的关键物质是尿酸，即高尿酸血症是痛风的生化基础，但是大多数高尿酸血症并不发展为痛风，据研究，大约5%~18.8%高尿酸血症发展为痛风。
如果体液中的尿酸水平持续处于高位，在某些条件的激发下，如劳累、酗酒、饮食不节、局部受凉等，很容易导致体液中溶解的尿酸盐进入饱和状态，形成尿酸盐结晶，在关节、肾脏和人体其他组织中沉积，再经过一系列复杂的生化过程，引发炎症反应，从而诱发痛风。
一般来说，血尿酸水平越高，形成尿酸盐结晶的可能性越大，但影响尿酸盐结晶形成的因素除了血尿酸水平之外，还与温度、组织液的pH、局部大分子等有关。
例如，剧烈运动后肌肉所在部位的乳酸浓度升高，局部组织液中的pH降低，可影响血尿酸水平，导致痛风急性发作。
高尿酸也要积极治疗
尽管有些患者血尿酸水平很高，但他们如果注意关节的保暖，能够科学运动、经常摄入大量碱性食物，关节内大分子的结构和浓度正常，尿酸盐就不容易在关节内结晶沉积，也就不会有痛风的急性发作。
当然，对于平时不痛不痒、尚没有发展为痛风的高尿酸血症也不能放任不管，若长期处于高尿酸血症状态，出现急性痛风甚至痛风石的概率会逐年递增，因此，一旦尿酸值超标，生活上就要开始严格管控，必要情况下结合药物治疗，以预防痛风发作。
参考资料：
【痛风|尿酸达到多少才算痛风？其实，改掉这几个习惯就能永不发作】1.     何青刘德平. 高尿酸血症第二版[M
. 人民卫生出版社 2016.
2.     中华医学会内分泌学分会. 中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019) [J
. 中华内分泌代谢杂志 2020 36(1):1-13.
3.     中华医学会内分泌学分会. 高尿酸血症和痛风治疗的中国专家共识[J
. 中华内分泌代谢杂志 2013 029(011):913-920.