运动|不管男女，洗澡时尽量别做这4件事！大脑

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现如今的天气真的越来越冷了，自从立冬之后，外面的风雪就没有停下过，相信大家已经感受到冬天的热情了吧。

在寒冷低温的环境之下，相信大家洗澡的次数也有所减少了，在夏天的时候大家恨不得一天洗好几次，但是现如今冬天到了，好几天洗一次都无法打动自己。

在冬天，一周洗一次澡，是很多人普遍的一个行为，因为每天洗澡对于大家的身心挑战实在是太大了。
要克服寒冷的环境，要客服冰冷的浴室，让很多懒散且怕冷的人，望而却步，因此他们会大大延长自己的洗澡周期。
洗澡这件事情虽然是大家清洁自己身体的一个行为，但是里面确实有很多学问讲究的，怎样洗澡才能够洗得更干净，怎样洗澡才能够对身体更好，这是大家值得思考的问题。
洗澡并不像大家认为的，只要站在喷头之下，享受水资源的沐浴就好，而是通过一定其他的行为来能够保证自己的身心舒适。
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不管男女，洗澡时尽量别做这4件事
※使劲搓澡
搓澡可是北方人特别是东北人的一个特色，无论是春夏秋冬，在东北的搓澡堂当中，都能够见到很多人。
那里有专业的搓澡师，为你使劲的搓泥，虽然在大家看来可能会非常疼痛，但是在东北人看来，这却是清洁自身的一个行为。
虽然说在众多的搓澡堂中，有搓澡师为大家使劲搓澡，但是他们也是掌握一定技术和力道的，并不是胡乱去搓。
大家自己在家里洗澡的时候，千万不要盲目的去使劲搓澡，这样会破坏我们的皮肤角质，影响皮肤新陈代谢，这样可能会让大家在冬天的皮肤变得更加干燥，甚至还会导致皮肤病。
※喷头水直接洗脸
有的人在洗澡的时候就把脸一起清洁干净了，这虽然是非常方便的，但其实用喷头水洗脸是一个非常不正确的行为。
虽然说在洗澡的时候大家扬起脸庞，就能够享受花洒的水滴，非常便利，但是这些花洒长时间未经清洗，里面会有大量的细菌和灰尘。
如果直接分洒在脸上的话，会伤害脸部皮肤，导致大家的皮肤在洗澡之后，出现瘙痒的状态。
如果大家真的想在洗澡的时候，把洗脸的问题也解决了的话，建议大家让花洒喷洒10分钟之后再去洗，这样就可以减少花洒中的细菌和灰尘含量。
※将水温调得太高
由于冬天的天气太冷，很多人喜欢把洗澡的水温调的非常高，这样能够让整个浴室中的温度上升，也可以让自己的皮肤饱满，不至于在洗澡的时候过冷。
虽然说这种行为可以让大家保持一定的温暖，但是将水温调得过高，会刺激我们的皮肤，过高的温度会让体表的油脂流失速度加快，这样即使大家在洗完澡之后，也会出现皮肤干燥的状态。
建议大家把洗澡的温度调到35~40度之间，这个温度是非常符合皮肤状态的，也是皮肤非常能接受的。
※使用太多沐浴露