血脂|58岁女子，从脑梗到血脂正常只用半年，专家：常吃1物，你也可以( 二 )

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3.保持运动运动可以帮助消耗体内脂肪，建议做些有氧运动，像太极、慢跑等，可以帮助加速身体的新陈代谢，促进血液流动，每周锻炼4次以上，时间最好在30分钟以上，可有效分解体内脂肪，预防肥胖。