营养物质|妇科大夫女人处于更年期，少碰“3菜”，常喝1汤，预防早衰老蔓越莓|妇科炎症|雌性激素|泌

多数人认为更年轻就是绝经期，但是在医学领域这是两种不同的概念，更年轻多数是指当女人的性腺素减少，性腺功能不断的衰退，直到完全丧失为止的一个转换期，而绝经是指绝经减少，可能是因为子宫收到损伤，影响卵巢，产生提前闭经或短暂绝经问题。而当女人进入更年期时，很可能精神状态会出现兴奋、抑郁，记忆力也有可能减少，有可能也会影响到衰老加快，需多注意生活的保养。因此，妇科大夫建议，女人处于更年期，少碰“3菜”，常喝1汤，预防早衰老。

文章插图
一、少碰“3菜”：1、少碰生芽土豆菜：土豆生芽之后，尽量不要做菜食用，因为专家研究表明，土豆长芽含有毒素，当食用人体时，芽中的龙葵碱，会使土豆中也会含有一定量的毒素物质，而这种物质也是一种生物碱，有溶血和刺激人体的作用，使用过多会出现中毒现象，如恶心、腹泻等症状，如严重还会对器官造成相应的危害，麻痹器官，使人体衰弱、老化。因此，妇科大夫建议，女人处于更年期，少碰生芽的土豆，预防早衰老。2、少碰腌制久的菜：腌制的菜中，不仅含有大量的盐，食用过度会产生血压增高问题，并且还会影响到黏膜系统，对肠胃有一定的伤害。而腌制久的菜，会使本身所含有的营养物质丢失，让人体吸收的营养物质缺失，会容易形成营养不良问题。并且腌制较为久的菜，还有可能形成压酸盐超标，食用过多会对人体细胞产生损伤，是人体的衰老的速度加快，不利健康。因此，妇科大夫建议，女人处于更年期，少碰腌制久的菜，预防早衰老。

文章插图
3、少碰带膘肉菜：带膘的肉也为肥肉，含有较高的脂肪和胆固醇，经常食用不利人体肠道的消化，还容易在肠道中形成堆积，使脂肪转化成为脂肪，覆盖在血管壁上，促使血管堵塞，形成动脉硬化或血液流通不畅等问题，很可能会加速细胞的衰老，使人体提前进入老化，不利于人体器官的健康的运作。因此，妇科大夫建议，当女人处于更年期时，尽量少碰带膘肉菜，减少胆固醇和脂肪的危害，预防早衰老问题。二、常喝1汤：1、蛤蜊丝瓜汤：当女人进入更年轻时，情绪不稳定，易怒。而易怒伤肝，很容易使女人快速衰老。而蛤蜊含有丰富的营养价值，其中含有的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，不仅能够降低胆固醇，还可以帮助缓解烦恼。而丝瓜可帮助平衡皮肤的分泌，促进人体代谢，减少皮肤皱。并且丝瓜作为药材还可帮助活血通经，利于缓解衰老。因此，妇科大夫建议，女人处于更年期，常喝蛤蜊丝瓜汤，预防早衰老。

文章插图
当女人处于更年期时，少碰生芽土豆菜、腌制久的菜、带膘肉菜，以免影响到人体所吸收的营养，减少细胞受损，预防衰老。常喝蛤蜊丝瓜汤，可帮助活血通经，促进血液循环流通，缓解更年期的情绪，预防早衰老问题。生活中当女人进入更年期，也可多出门散步，舒缓心情，利于身体健康。