3、长期吸烟喝酒的人 ， 血管损伤严重
4、三高患者 ， 长期血管遭受摧残 ， 容易堵塞
5、有中风家族病史的人 ， 风险也会提高
血液粘稠 ， 血脂高的人群 ， 平时想要维护血管健康 ， 可常吃这种物质
对血管好 ， 平时还可以常做这2件事
1. 多走路 ， 增强血管的弹性
每天要多走 ， 千万不要坐久 。
长时间坐着会增加血栓的危险 ， 对血管健康不好 。
每天快走30分钟是一项很好的心脑血管保健体操 ， 可以维持血管的弹性 ， 此外 ， 垫脚走路也是很好的方法 ， 可以交替走路 。
2. 戒烟
香烟燃烧时产生的有害物质会进入循环系统 ， 损伤血管 。
所以想要血管健康 ， 一些中老年高血脂人群尽量早日戒掉香烟 ， 尽量不碰 。

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