通便|肝脏“除油剂”发现了，医生：常吃3种食物，可给肝刮刮油蔬菜|陈皮|薏米|营养膳食

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脂肪肝是很多人都有的一种肝病，前期几乎没什么症状，但是若任由其发展，就会发展迅猛，引起肝纤维化、肝硬化，此时就离肝癌不远了。

前期的脂肪肝属于可逆阶段，只要及时纠正生活中或饮食上的不良习惯，就可使肝脏恢复如初。
最近有这样一个案例， 36岁的男子小刘，由于工作原因经常喝酒应酬，酒桌上的大鱼大肉，让他在几个月前查出了脂肪肝，本以为这不算什么大事，就没放在心上。
直到最近总是感觉到右腹不适、乏力，才去医院做了检查，结果医生告诉他脾脏变大了，有早期肝硬化倾向。
小刘很纳闷，自己明明不胖，为什么还会查出脂肪肝。而且只经过了短短几个月的时间，怎么就从脂肪肝发展到肝硬化呢？他无法理解。
【通便|肝脏“除油剂”发现了，医生：常吃3种食物，可给肝刮刮油】
医生解释道：其实，很多人都有一个误区，觉着脂肪肝是肥胖人群的专属，这大错特错。
过多的摄入油脂会让肝脏内部脂肪堆积，长期下来就会导致肝脏的代谢功能出问题，只不过是胖人的发病概率更大一些。
此外，过度减肥、节食、长期营养不良等，都可能出现脂肪肝。
很多病人认为脂肪肝是小事，这显然有些片面。虽然轻度脂肪肝，不需要特殊治疗，但必须从饮食上减少油腻的摄入，还要多做运动来控制体重。
如果体重一直飙升，就会加重病情，如果是中重度脂肪肝，再不去控制体重、不去治疗、不去饮食调整，时间久了会更快得上肝硬化。
如果肝脏内脂肪过多，就会引起以下3种症状的发生：1、眼睛出现问题
中医认为：“肝开窍于目” ，所以说肝脏和眼睛是相通的，当肝脏受损时，眼睛也会出现视力模糊，眼睛干涩等问题。
2、疲倦无力
肝脏不适的人，也会影响到个人的精神状态，从而就会出现疲惫乏力，即使睡够了也会出现犯困，提不起精神的情况。
3、厌油恶心
体内过多的脂肪会让肝脏来不及代谢，此时身体就会告诉你，不需要再进食油腻食物了，所以就会有厌油恶心的症状出现。
肝脏作为重要的排毒代谢器官，能够帮助促进体内毒素排出，对维持人体正常运转有重要作用，若大量脂肪存在肝脏内，就会影响肝脏的正常功能，所以要减少体内和肝脏中过多的脂肪。
日常中，我们可以通过喝茶水来清除体内过多的油脂：
以下3种食物是肝脏的“除油剂” ，常吃可给肝脏刮刮油：1、秋葵
秋葵是一种低热量和低脂肪又高蛋白的蔬菜，食用后有助于减少体内的脂肪。
秋葵是一种营养特别丰富的绿色蔬菜。
不仅含有蛋白质、维生素和各种微量元素，而且热量和脂肪都不高，食用后既可以补充身体所需的营养，又能减少肝脏内的脂肪。