血糖水平|46岁发现糖尿病，还能活多大年纪？本文为你讲出真相( 二 )

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饮食的控制，是调节控制血糖升高的重要方面，这一点是从源头上控制身体的能量过剩，尽量地减少因为饮食的过度摄入而导致血糖升高的风险。但对于这一点，一定也不要矫枉过正，糖尿病的饮食控制，绝不是吃糠咽菜，而是应该在合理为身体补充营养的基础上，把控好摄入的量，尽量地减少能量过剩的出现，因此，营养均衡又适度的健康饮食习惯，才是糖尿病调节血糖的真正科学饮食方式。运动锻炼对于糖尿病患者的获益是巨大而且多方面的。运动可以有效地加强身体的能量消耗，加强肌糖原的代谢利用，同时还能够有效地改善胰岛素抵抗，从多方面降低血糖水平，与此同时，运动锻炼还能够促进血液循环，提高心肺功能，对于减少糖尿病大血管并发症和微血管并发症发生风险，都是很重要的方面。因此，糖尿病患者想要控制好血糖，减少并发症风险，一定要合理地安排和坚持运动锻炼。
【 血糖水平|46岁发现糖尿病，还能活多大年纪？本文为你讲出真相】

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对于积极做好饮食控制和运动锻炼，血糖仍然无法有效控制到达标水平的朋友，不妨在医生专业指导下，通过合理的用药方案来加强血糖控制。一般推荐首先选择口服药物，如果口服2种或更多种降糖药物，血糖仍无法控制到达标范围的朋友，则建议尽早地应用胰岛素来加强血糖的控制，具体的用药方案，篇幅有限，在这里就不多说了。除了合理用药以外，控制好糖尿病的另一个重要方面，就是血糖监测。只有做好血糖监测，才能够了解自身的血糖控制情况，是不是达标，有没有得到平稳控制，因此，这一点也不容忽视。总而言之，46岁发现得了糖尿病，真的没什么好怕的，与其在这里害怕担心，还不如积极地行动起来，制定合理的降糖方案，配合生活调理和合理用药，控制好我们的血糖水平，控制好我们的并发症风险，本着对自己负责的态度，活在当下多好！