晚上吃水果好吗孩子晚上吃水果好吗

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1、如果你是为了一阵的减肥你这样作应该可以。
2、只要吃后觉得不饿，并在两多个小时后睡觉。
3、是不会对肠胃造成太大的影响。
4、因为西瓜是含水量很高的水果，而睡前补充水份是很重要的。
5、这有助于体内的新陈代谢。
6、葡萄呢，含糖量也较高。
7、对于你一天繁忙的工作之后补充能量是很适合的。
8、但也不能长期这样，我认为你少部份日子这样是可以的，但有时间的话还是要给自己作顿晚餐吃，也不必那么丰富。
9、像是煮碗面还是，保点汤或粥也是不错的选择。
10、总来说对于自己的身体还是得用心多照料的，不然工作有多么出色，身体崩溃了了那什么都白忙了。
11、希望我的建议能给你带来参考！吃水果的最好时间是饭前一小时和饭后两小时，而依你的情况确实空腹把水果当主食吃。
12、但不是所有的水果都可以空腹吃的。
13、比如西瓜，香蕉，甘蔗，枥枳，橘子。
14、所以你想晚上吃水果可以先吃中性的水果，比如葡萄，苹果，梨，波萝，李子，橙之。
15、然后在吃西瓜效果会比较好。
16、因为空腹吃西瓜胃中的酸会被稀释，影响消化系统。
17、还有睡前一小时也不能吃水果。
18、关于美容的问题，多吃水果当然有助于美容。
19、不过比是多多益善。
20、有一些水果像香蕉一次吃多了会镁中毒的。
21、这是我的一些补充，希望对你有所帮助！。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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