血糖持续居高不下，可能会对身体做这3件“坏事” _健康小知识

今年56岁的李阿姨刚刚退休，想着自己总算有时间能照顾照顾自己的身体了，于是特意买了一个血糖仪，准备测量自己的血糖并且加以管控。
一开始，李阿姨的血糖还算正常，但可能因为饮食变化或年龄增长，血糖开始有了慢慢上涨的势头，但李阿姨觉得，糖尿病的标准是空腹血糖≥7.0mmol/L ，自己距离它还有点差距，因此并没有放在心上，生活方面也没有太大的改善，直到后来因急性胰腺炎被送到医院，才了解到自己疏忽送犯下的错误。

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血糖没超过糖尿病标准，就不算血糖高?
可能很多朋友，都有和李阿姨一样的想法，在测量血糖时发现，自己的血糖好像并没有很高，还没到糖尿病的标准呢，因此不用太过担心。
【血糖持续居高不下，可能会对身体做这3件“坏事”】其实这样的想法是错误的：
一方面，血糖的上升是持续且花费时间的过程。如果你的血糖没有达到糖尿病标准，但和李阿姨一样有日渐上升的势头，说明血糖状况正在朝着不乐观的方向前进，为了降低糖尿病风险，提前把控病情，同样需要提前做好降糖措施。
另一方面，血糖的标准分为多个等级，糖尿病只是最顶级的一种，下面还有高血糖，正常值高血糖等分类。虽然目前没有成为糖尿病，但可能已经进入了高血糖范畴，同样属于疾病的表现。
综上所述，并非只有得了糖尿病才算是高血糖，高血糖本身也有着属于自己的标准：空腹血糖大于6.1mmol/L ，则可能存在高血糖隐患，积极自查，采取措施调控，以免它给身体“捣乱” 。

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血糖持续居高不下，可能会对身体做这3件“坏事”
会慢慢剥夺你的精力
人的行动需要精力，在精力不足的情况下，人会变得厌世，劳累，什么事情都不想干。
而高血糖就是如此，长期高血糖状态下，葡萄糖无法有效被身体吸收，只能依靠脂肪来提供能量，而脂肪在代谢过程中会产生有毒物质，对神经造成影响，从而让你变得更容易劳累，而且心情低落。
会让你更容易生病
简单来说，就是高血糖会让你的免疫力下降，高浓度血糖水平影响到白细胞的吞噬能力，免疫细胞的效率降低，免疫系统的活力自然也会大打折扣。免疫力变差的你，例如感冒，发烧等常见疾病，都会更容易出现，年纪增长后，例如细菌病毒感染，甚至癌症等疾病的风险也会提高。

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会让你变得越来越胖
肥胖是世界卫生组织公认的并发症最多的身体情况。而糖作为人体基础的代谢物质，如果因为高血糖症状而代谢紊乱，连带着脂肪的代谢也会跟着紊乱。
脂肪代谢效率降低，代表脂肪蓄积在人体的程度更大，因此也会让你更容易比别人肥胖，从而诱发各类代谢并发症。
综上所述，血糖升高的情况需要重视，并非只有到达糖尿病的程度才算得上是疾病。在没有患病之前控制血糖，也要比糖尿病期间管控病情容易得多，也健康得多，大家要对自己的身体健康负责。