中医是怎么看低血压的？一文了解下( 二 )

洗澡、泡澡、汗蒸时间不宜过长，高温会让血压升高，导致头晕、胸闷，等到血压再降下来，对血管又会造成一次伤害。简单冲洗即可，水温不要过高。
身材瘦弱的人要加强营养，增加蛋奶肉的摄入量，和蔬菜、谷物、乳制品合理搭配，保证营养均衡。如果缺乏维生素B12和叶酸，会加重血管负担。浓茶、咸菜、饮料、酒水等食物对血压影响比较大，患者要合理控制，不要贪食。
每天要补足饮水量，现在天气变干燥，水分蒸发快，要注意补水增加血液容量，帮助血压稳定。如果发现自己的尿比较少，味道比较重，要尽快补水。

文章图片
知识延伸：中医是怎么看低血压的？
气血相生相伴，前者是行动力，后者是承载力，二者都充足人体才能得到滋养，而出现低血压说明患者存在“虚劳”的情况，具体表现为乏力、消瘦、脉象弱、说话颤抖、舌淡、经血少等，想改善这种情况那就要补气血。
可用补气血的药方进行调理，也可用山药、粳米、生姜、大枣、桂圆、鸭肉、海参等温性的、滋养脾胃的、补气血的食物进行调理，身体里产生的气血增多，脾胃运化变好，气血两虚的症状就能得到改善。
低血压的患者不宜过度劳累、操心，要注重保重身体，饮食忌寒凉、辛辣、高糖，多食温软清淡的食物。天气转凉要及时增加衣物，少穿凉鞋、短裤。也可进行体育锻炼强健身体素质，改善血液循环，不要长时间卧床休息，卧床太久血液运行慢，只会加重低压症状，还会让心情抑郁。