养生|对身体最好的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！清热解毒|冬寒菜|蒲公英|咳嗽

文章插图
丝瓜豆腐汤
【 养生|对身体最好的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！】这道汤非常的清甜，也特别的素，但是味道和营养却是极佳的。丝瓜当中含有很多维生素c，多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的，让肌肤变得特别的白，可以轻松去除我们皮肤上面沉淀的一些黑色素；丝瓜还可以有效的防止过敏。丝瓜性寒凉，是比较清凉的菜，可以去热毒，但是体寒的人要少吃。

文章插图
香蕉梨
香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里面的果肉是乳白色，质地比较细软而且很容易溶化，含有丰富的维生素，可以减轻疲劳，还含有很多的糖类物质和一些维生素，而且还有保护肝脏的功效和作用。所含有的果胶及水分含量是比较高，对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用。

文章插图
香蕉西葫芦
香蕉西葫芦的营养十分的丰富。含有丰富的维生素，葡萄糖，钙，蛋白质等营养物质！西葫芦皮非常薄，果肉厚，可以荤食也可以素食。西葫芦有清热利尿，润肺止咳，消肿等功效。香蕉西葫芦所含卡路里极低，纤维含量丰富，非常适合作为减肥或节食期间的食物首先。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感，但真正摄入的卡路里并不高，能够很好满足食欲，又不增添过多热量。