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对外界毫不关心 ， 不喜欢与人交往 ， 很孤僻 ， 只想和自己待在一起；当一个人对生活失去热爱 ， 一味地消沉下去 ， 身体就会通过失眠、气血虚无等症状对自己发出警钟 ， 千万要重视起来！1、尊重情绪 ， 允许自己偶尔的失落 ， 不想说话就不说 ， 不想做事就不做 ， 给自己一个缓冲的时间；3、通过做一些使自己感到开心的事情把失落的情绪排解掉 ， 可以和朋友倾诉 ， 也可以写在纸上 ， 不要完全的憋在心里 。 研究显示 ， 在炎热的夏季 ， 约有10%的人容易情绪失控 ， 频发争执和摩擦；在冬季 ， 抑郁患者会比平时多 。 这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调” ， 1、夏天积极调整饮食起居 ， 用游泳等运动方式消除负面情绪 。

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畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作 ， 病情十分严重 ， 在经历濒死的绝境后 ， 他开始认真思考自己的人生 ， 住院的3个月 ， 他整理了自己的生活心得 ， 然后总结出两条生活守则：深以为然！越是纠结在小事上 ， 越是会影响自己的情绪 。 生活有些烦恼避无可避 ， 别人找来的麻烦无处可逃 ， 我们无法改变别人 ，

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希望我们每个人都能静下心来 ， 好好对我们的情绪和身体说一句：未来的日子里 ， 让我们一起：不疾不徐地 ， 一起期待 ， 未来更长久的春暖花开！

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