为身体“加氧”，不妨试试这几招，一文参考下

如果没了氧气，机体很快就会迎来氧气，而如果出现了缺氧的情况，细胞和组织也会受到损伤，无法发挥正常的功能。那么，在缺氧后又恢复氧气，会发生什么？缺氧而死亡的器官是否有可能恢复？一起进入今天的话题。
生命离不开氧气，氧气关系着人体健康，但是随着年龄增长，机体利用氧气的能力减弱，会渐渐出现缺氧的情况，另外，长时间久坐、在密闭的空间里活动、缺乏运动等也会导致代谢不足而缺氧。还有一种情况也很常见，那就是脑梗、慢阻肺等疾病导致的缺氧，甚至会给生命带来危险。

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缺氧对人体有何伤害？
缺氧对全身都有伤害，尤其是大脑、心脏、肌肉等重要部位。
大脑缺氧时，会出现头晕、发呆、反应慢、嗜睡等情况，当缺氧造成脑细胞大量死亡时，则会让患者昏迷。
心脏缺氧时，会出现胸闷、心跳加快、绞痛、放射痛等情况，当缺氧造成心肌细胞大量死亡时，则会让患者休克。
运动后消耗的氧气太多，体内的氧气一时供应不上，有可能出现肌肉酸痛、抽筋等情况，要加强心肺能力，适当减少运动量。
说到缺氧，记得新冠疫情爆发的时候，世界多地出现氧气缺口，发达国家在为人工肺、呼吸机发愁，而印度则是为基础的氧气发愁，如果不能及时吸入氧气，很难提高患者的存活率。

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Nature重磅研究：美国耶鲁大学开发了一种新系统，可令多器官恢复循环
正常情况下，缺氧后全身器官会死亡， NenadSestan教授团队研究开发的OrgnEx系统，可以让血液恢复循环，器官细胞保持完整性和功能活性。
器官缺氧，直接恢复氧气就行了吗？事情没有那么简单，因为死亡的器官和血管再次注入氧气时又会受损。而OrgnEx系统也很好地解决了这个问题，再次注入氧气后减少了细胞死亡，没有破坏器官的完整性，甚至看不出来哪个是健康器官，哪个是治疗过的器官。
这个系统让我们看到不一样的一面，原来，器官死亡后还有可能重新恢复，虽然这个研究的对象是动物猪，但是让我们看到了一种可能性，如果OrgnEx系统能进一步研究完善，或许能在人体上实验成功，对以后的移植器官、做手术都有帮助。

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氧气对人体十分重要，是否越多越好？
大气的含氧量是21% ，人类能在这种环境下生存，说明这是最适合人体的浓度，如果盲目增加氧气浓度，可能会带来不好的影响。
比如说早产儿，他们的心肺功能没有发育完善，需要辅助人工吸氧，但是在几十年前，医学不发达的时候，人们却发现高浓度氧气会导致早产儿出现视力问题，对肺泡也有损伤。
而正常情况下，氧气只会产生很少的氧自由基，不会伤害人体，因此，氧气浓度并非越高越好。
氧气，为什么不是多多益善呢？因为氧气的活性很高，大量进入人体可导致细胞死亡，这时的氧气就不再是生命的推动力，而是变成杀死细胞的“凶器” 。
心梗患者吸氧是为了避免心肌缺氧，但是健康者不需要额外吸氧，自己在家进行氧疗可能会加剧动脉收缩，不利于身体健康。

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为身体“加氧” ，不妨试试这几招
保证饮食结构均衡，不挑食
含铁的食物能促进身体产生血液，提高氧气含量，这类食物主要是红肉、血制品、蛋类等等，但是有的人不喜欢吃动物血，也不敢吃太多蛋类，可能会造成铁不足。另外，服用的药物也有可能影响铁吸收，如避孕药、止痛药、抗酸剂等等，要格外注意补充铁。