年纪越大，越要管住嘴，这3类食物要少吃，不妨告知家人( 二 ) _健康小知识

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3、含盐过多的食物
人在衰老以后，味觉也会出现一定程度的下降。所以口味自然会偏向更咸的食物。但是盐分摄入过高，对脑神经的健康也没有好处。盐分摄入过多，会导致高血压风险上升。而血压过高，是损伤血管健康的健康杀手。
很多老人都有吃咸菜、咸肉的习惯。这些盐分含量过高的食物，也要减少食用量。。
任何疾病都是越早发现，成功控制的风险越高。但是老年痴呆往往病情会缓慢地发展，等到发现的时候，可能已经迟了。所以本文总结了几条痴呆症患者，经常说的话，方便各位辨认。
年过60以后，若是三句话不离口，小心痴呆风险
1、我刚刚在做什么?
痴呆症首先毁坏的就是人的记忆功能，大脑存储记忆的能力下降，自然就会丢三落四。可能前脚刚刚做过的事情，转个头的功夫，就忘得一干二净。
所以经常会出现“我刚刚在做什么”这样的话语。
2、我东西扔哪了?
虽然说粗心。丢东西是每个人都遇到过的。但是痴呆病人的频次，远远高于正常人。特别是一些不太显眼的物品，更加容易被遗忘丢弃。所以经常会出现忘记东西丢在哪里的情况。

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3、我不记得怎么回家了
这时候意味着老年痴呆的病情，已经到了比较严重的程度。甚至已经遗忘了回家的道路。这时候老人往往已经不具备独自生活的能力，需要全天有人陪伴。
所以如果听见有老人说出这句话，也要关注是否是老年痴呆的患者。
老年痴呆又被称为“温柔的绝症” ，每个人都有老去的一天，迟早会面临老年痴呆的患病风险。想要避免晚年生活质量下降，就要从平时的饮食开始改变，少吃这三类伤脑的食物，让大脑保持年轻态。