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建议女人：如果不差钱 ， 秋冬多吃“养元5宝” ， 脸色红润显年轻
爱美是人们的天性 ， 对于女人而言 ， 漂亮美丽更是一辈子追求的事情 ， 都希望自己青春永驻 ， 貌美如花 。 但是岁数的增大 ， 各个方面的影响与压力 ， 女人的身体要比男人更容易受到损伤 。
因此 ， 爱护女人健康 ， 守护女人美丽 ， 是女性朋友一辈子追求的事情 。 特别是女人过了40岁后 ， 家庭事业各个方面的压力剧增 ， 衰老 ， 脸色不好看 ， 失去光泽更是增多 。
让女人更加美容 ， 青春不显老 ， 就要内外兼修 。 除了日常的护肤品保养外 ， 好的生活习惯与饮食习惯同样重要 。
秋冬来了 ， 今天给爱美女性推荐几种食物 ， 对女人的爱护极好 。
第一宝：桃胶
推荐吃法 ，桃胶炖奶 。 搭配雪燕 ， 枸杞 ， 皂角米 ， 大枣 ， 纯牛奶一起做 。
食材：桃胶 ， 雪燕 ， 枸杞 ， 皂角米 ， 大枣 ， 纯牛奶
做法：1用温水把食材泡软 ， 干桃胶 ， 雪燕、和皂角米 。
2大枣清洗 ， 去掉核 ， 枸杞冲洗备用 。
3炖锅里加入纯牛奶 ， 放泡软的桃胶 ， 雪燕、和皂角米 ， 再加入大枣 ， 大火来煮
4煮沸后 ， 转小火慢煮 ， 把食材煮烂
5汤煮粘稠即可 ， 起锅前 ， 加入枸杞 ， 颜色更加好看 ， 好吃 。
第二宝：紫薯
推荐吃法 ， 香甜紫薯饼 。 不用炸 ， 更健康 ， 很好吃 ， 操作简单 。
食材；紫薯3个 ， 糯米粉 ， 白糖 ， 牛奶
做法：1处理紫薯 ， 去皮 ， 清洗 ， 切小块 ， 放到锅里把它蒸熟
2熟透后 ， 拿出来 ， 把它捣碎 ， 放凉凉 ， 备用 。
3牛奶倒进紫薯泥里 ， 加入一点白糖 ， 放适量糯米粉 ， 揉成面团 ， 不干也不湿 ， 很柔软 。
4然后把面团分小份 ， 把紫薯饼压扁 ， 成1个小饼子
5电饼铛加热 ， 放一点油 ， 依次放进去 ， 两面煎黄即可 ， 出锅的时候 ， 上面撒点芝麻 ， 更加好看 。
第三宝：黑豆
推荐吃法 ， 黑豆炖乌鸡 。
食材：乌鸡半只 ， 黑豆一些 ， 大枣 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 葱花
做法：1黑豆不容易煮烂 ， 提请把它泡软 ， 备用 。
2乌鸡切块 ， 放进锅里焯水一下 ， 去掉血末 ， 捞起
3炖锅里加入温水 ， 放进乌鸡块 ， 黑豆 ， 大枣 ， 大火来煮
4煮沸后 ， 转小火 ， 慢炖把食材煮烂
5起锅前 ， 加入盐 ， 枸杞 ， 胡椒粉 ， 葱花即可 。
第四宝：大枣红糖
推荐吃法 ， 大枣红糖水 。 搭配鸡蛋 ， 枸杞 ， 酒糟一起煮水喝 ， 养生好处极大 。
食材：大枣 ， 红糖 ， 鸡蛋 ， 酒糟 ， 枸杞
做法：1大枣冲洗一下 ， 枸杞冲洗
2炖锅里加入清水 ， 放进大枣 ， 让其煮沸
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