肝脏|好端端咋就肝不好呢？提醒：肝不好的人，多半身上都有这4个共性( 二 ) 肝硬化|蜘蛛|疾病

1、调节饮食
在确诊肝病之后，需要积极调整自身饮食，选择富含丰富蛋白质、维生素类的食物为主。
特别是对于蛋白质的摄入不能缺少，因为蛋白质能促进肝细胞的修复和再生，所以应适当摄入蛋白质，比如鸡蛋、牛奶等，都是不错的来源。
同时还需要减少油腻类食物摄入，以免加重肝脏的代谢负担。
2、禁酒
酒的主要成分就是乙醇，而乙醇又会转化为致癌物乙醛，这些物质都对肝脏有伤害。
如果已经出现了慢性肝病，但却不及时戒酒，继续饮酒可能会加速肝脏疾病进一步发展，向着肝硬化，甚至是肝癌方向演变，所以肝病患者应当要戒酒。
3、适当休息
在出现慢性肝病之后，自己本身就出现了乏力、疲劳等症状，所以应避免过多的体力或脑力劳动。
除此以外，最好避免熬夜，因为熬夜会导致植物神经紊乱和内分泌失调，进而也会对肝脏造成威胁。
除了要做好以上几件事以外，患者还应定期进行体检，观察病情的恢复情况。
想要保护肝，不要乱嗑药
当然了，现在保健品市场混杂，很多“保肝”保健品横行霸道，除此之外，养生界的护肝营养品，解救药各式各样。
说实话，一些未经过国家相关部门检测的产品，内含什么成分，我们根本不知道，如果里面有某种毒素，进入人体，非但不能保护肝脏，还需要肝脏代谢出人体，增加肝脏负担。
真想保护好肝，不要乱吃“保肝”“护肝”的产品，治疗肝病也应当听从专业医生的建议，即便是专业医生开药，也会再三叮嘱你如何吃才能最大程度的保护肝脏。
所以啊， “护肝”需要践行良好的生活方式，而不是动不动就想“吃点什么保护肝好” 。