打着养胃的幌子，干着伤胃的事，这5个养胃误区快快避开不少人

不少人，整天口里喊着“养胃、护胃” ，然而并没有真正的行动起来；当然也有不少人，真正将“养胃护胃”付之行动，但结果却是打着“养胃护胃”的幌子，行者伤胃的事，最可怕的是本人竟被蒙在鼓里！
胃：人类的爱真可怕！
【打着养胃的幌子，干着伤胃的事，这5个养胃误区快快避开】对此，便来和大家盘一盘那些年，我们听过甚至做过的“养胃护胃”误区吧~
误区1
长期喝清粥养胃
在我们大多数人的认知中，养基本等于休息，又约等于不做任何事。同理，那么养胃养胃不就是减少胃的工作，让其充分的休息。而粥属于流食，进食后，基本上不需要胃进行过多的加工，便可以被吸收。这难道不对吗？
短期喝粥确实没有什么不好，尤其是当胃部出现不适或胃病发作的时候。但长期以粥为主食，容易将胃养出“公主病” ，一遇到稍微坚硬的食物，就罢工，如此便会出现难以消化的情况，胃胀、消化不良等症状就出现了。

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此外，胃食管反流的患者是不适宜喝粥的。粥一方面能促进胃酸分泌，一方面又是流质食物，容易反流，连同胃酸一起返， “烧心”的感觉反而更严重。
而且，粥的营养成分比较单一，长期喝粥还易导致营养摄入不足，并不利于患者康复。
误区2
长期食用苏打饼干养胃
很多胃不好的人经常用苏打饼干充饥，淀粉烤制后形成的糊化层可以中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用，但这作用是微乎其微的。

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而市面上有一些苏打饼干中的脂肪含量很高，过多摄入会增加胃的负担。其次，苏打饼干是经过高温烘烤的，会使得丙烯酰胺的含量增加，这种物质会促成良性或恶性肿瘤的形成，并导致中枢和末梢神经受损，是一种潜在致癌物质。经常大量的吃苏打饼干是会增加患癌几率的。
误区3
吃猴头菇饼干养胃
猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有一定的疗效，但猴头菇和猴头菇饼干是不可以画上等号的。
俗话说，抛开剂量谈疗效都是耍流氓。猴头菇饼干中的猴头菇含量是极少量的，根本无法发挥功效。

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对此，可能有人就会说了，多吃并长期食用不就可以达到所需的剂量了。
我们暂且不说这需要吃多大量的猴头菇饼干，猴头菇饼干大多含有大量的油脂，有时为了调味还会加入较多的糖和盐，长期大量使用不仅会增加胃的负担，而且大量的高盐摄入会对胃粘膜造成损伤。
如此看来，长期使用大量猴头菇饼干的养胃速度肯定跟不上其伤胃速度，这是花钱买亏吃吗，不仅吃了个寂寞，还伤胃。
误区4
肉类不好消化，多吃素食
很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化，胃不好的人只能吃素。其实这种想法是错误的。
肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。
胃黏膜修复、更新都需要足够的优质蛋白，而长期吃素容易导致营养失衡。

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因此，应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。