打着养胃的幌子，干着伤胃的事，这5个养胃误区快快避开( 二 ) 不少人

误区5
胃不舒服喝杯牛奶缓解

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传统观念认为，牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。
生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状，那是由于它暂时冲淡了胃酸。至于牛奶可以治疗胃病就更言过其实了。
研究表明，牛奶促进胃酸的作用，比其中和胃酸的效果更强。
因此，食管炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者等胃酸过多的患者以及喝牛奶后腹胀腹泻的人群都不宜喝牛奶。
进行抗酸治疗的患者也不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。
那么正确的养胃护胃该是什么样子的呢？
控制“盐”值

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高盐饮食是胃癌的一大致病因素，高盐饮食不仅容易损伤胃粘膜，还会促进幽门螺杆菌的感染。
此外，高盐易导致心脏负担、血管压力增大等一系列问题，因此需减少富含盐的食物以及腌制品的摄入，控制饮食中的盐每人每天6g 。
细嚼慢咽
经过细嚼慢咽的食物，进入胃以后，更容易被充分消化。同时，咀嚼过程中，人体消化系统会条件反射地分泌出更多消化液，更利于食物的消化吸收，保护胃黏膜。
另外，细细嚼还可以延长进餐时间，使大脑更及时捕捉到“吃饱”的信息。避免因进餐太快而摄入过多食物，给身体和肠胃造成负担。
保持好心情

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胃病的发生与情绪相关，如果长期处在压力或者压抑、紧张的环境下，会出现食欲减退、反酸、烧心、嗳气等症状。这是因为胃肠道受到神经、内分泌系统的影响，情绪波动越大，胃酸分泌越不稳定，因此保持好心情也是养胃的关键之一。
正确用药

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有研究显示，滥用抑酸药，容易导致胃部长时间缺乏胃酸，而胃酸缺乏者患胃癌的几率明显增加。因此，对于有胃病的患者应查明自己的病因后按照药品说明书正确使用药物，莫把治胃病，变成致胃癌。
除此之外，非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬，对胃粘膜具有一定的损伤，不可随意使用。
护胃非一日之功，而是需要终生坚持。让我们一起护着胃，养好胃，成为一名“护胃军”吧~