5.将双眼往右、下、左、上移动 ， 转三次 ， 然后是往左、下、右、上、转三次 。
6.闭上双眼 ， 保持身心轻松 。
意识力：集中在指尖上 ， 想象从眼中产生能量 。
注意事项：移动眼睛时 ， 头不动;在凝视时 ， 不能眨眼 ， 先吸气之后再终止 。
功效：培养集中力 ， 而且具有转换气息的效果 ， 消除眼睛的疲劳 ， 预防充血 ， 对眼睛干涩也很有效果 。坚持练习 。会使眼睛变得美丽、生动、迷人 。

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