文章图片
3、多运动
每天适当的运动是百益而无一害的 ， 对于尿酸高的患者 ， 运动可以使体内的代谢功能加快 ， 帮助身体血液循环 ， 提高自身的免疫力 。
特别注意 ， 尿酸高的人群选择运动一定要循序渐进 ， 不可剧烈运动 ， 在运动后及时补充水分 ， 可以加快身体尿酸排泄 。

文章图片
参考文献：
【1】关节疼痛预防痛风疾病治疗.表达影响的实验研究张荣华;张春;唐怡;刘军;万萍
【2】中西医结合治疗关节疼痛痛风临床分析刘伟伟;高永翔;李雪萍;梅湘;张宝成
来源：文化养生谈

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
• 贫血|晨起出现4种表现，说明血糖很高了，坚持做两件事，慢慢改善血糖
• 医院走廊里站着一对夫妻|夫妻二人相继确诊肝癌！医生：排骨怎能和“它”一起炖，伤肝不浅
• 坚持每天睡前“嚼几粒枸杞”，一段时间后，身体或会出现6个变化
• 医生|癌症是拖出来的，医生忠告，吃饭坚持三多三少，癌症才能更远
• 艾灸|冬天女人滋补，9种粗粮代替主食，每天坚持吃点，面色红润皮肤好
• 杂粮饭|糖尿病40年，92岁没有并发症，仍能生活自理！全靠这6个坚持
• 冠心病|高血脂“害怕”3件事，你若能坚持，血管一天比一天干净！