血糖|按这2个方法做，可能帮你实现糖尿病缓解，或帮你减少当前的药量烟台市|流行病学|检测|山东|确

今天是联合国糖尿病日，为2型糖尿病患者朋友分享两个方法：

新诊断糖尿病患者按这2个方法做，很有可能实现糖尿病的缓解，即不用药物血糖也能控制在健康人群的水平；

已经在使用药物治疗的糖尿病患者按这2个方法做，在减少药量的情况下，血糖控制得更稳定。

话不多说，上干货。
方法1.尽快使血糖恢复正常，缓解高血糖对胰岛B细胞的伤害
在诊断糖尿病初期，尽可能在短期内把血糖降至正常水平，并维持不少于2周的时间。
刚刚诊断时，胰岛功能尚未完全衰竭，因为某些应激或暴饮暴食、激素紊乱等原因，造成一过性糖代谢紊乱，血糖升高，此时的胰岛功能处于失活或休眠状态。
不管是采用什么方法，在短期内把血糖控制在正常水平，失活或休眠的胰岛B细胞在得到充分休息后，有比较大的几率恢复分泌功能，恢复正常。
长期高血糖会进一步损伤我们的胰岛B细胞，把血糖稳定下来本身就是对胰岛B细胞的一种保护。

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方法2.把体重减至目标范围内，并长期保持
糖尿病患者朋友体重控制的目标值是23.9×身高2以下。
如果您的身高是1.65米，您的标准体重控制目标是：
23.9×1.65×1.65=65公斤，也就是说您的体重要控制在65公斤以下。
很多糖尿病患者减轻体重后，胰岛素抵抗得以缓解，去除了一部分糖尿病的发病原因，血糖自然而然回归正常或进一步降低，实现了糖尿病的缓解或药量的减少。
案例：蒋先生，200斤，因为多饮多尿消瘦住院，采用胰岛素强化治疗的同时，使用有控制体重作用的药物。出院1个月停用胰岛素，然后每天暴走，坚持运动和饮食控制，停用所有药物，血糖还是稳定的。现在体重160斤，维持了近3年的时间。
减体重是一件非常困难的事情，大家一定要找到适合自己的方法：

减体重方法分享：改变生活方式，除了不吃甜食外，严格限制米面等含碳水化合物类食物的摄入量，增加瘦肉、蔬菜的用量，在不感觉饥饿的前提下，再加辅助运动，体重就能降下来，也有助于长期坚持。

使用具有减轻体重功能的降糖药物：目前也有一些可以帮助控制体重的降糖药物，可以咨询医生。

在此提醒大家：即使血糖都回归正常了，胰岛素不用了，口服药物也停了，糖尿病都缓解了，也不要松懈，因为糖尿病还可能会再次卷土重来。
为了更长时间的保持已经取得的成效，仍需要为健康付出一些努力：①维持体重在正常水平；②规律运动；③健康饮食。
愿每一位读者朋友能够降服糖尿病，至少做到能够和糖尿病和平共处！
【 血糖|按这2个方法做，可能帮你实现糖尿病缓解，或帮你减少当前的药量】作者：梁琪威县人民医院内分泌科