身上出现4个症状，要警惕老年痴呆，一文学习下( 二 )

不想出门活动，行为模式变得简单。以前总是喜欢和人聊天，出去跳舞、遛狗，现在变得很沉默，不喜欢周围有很多人，也有可能是发病的信号。章大爷本来每天都喜欢照顾店门口的花花草草，还养了金鱼，但是现在却看都不看一眼，经常一个人发呆，不说话。

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不想老了得痴呆，做好这些事很重要
已经明确自己血压偏高的人，应在医嘱下口服降压药，同时还要做出生活改善，自己学会测量血压，关注血压波动情况。降低血压要主动，但是不能求快，要科学进行，合理控压。除了血压，血脂也要好好控制，因为脂类物质会加速血管硬化，同样对认知能力不利。
增加生活的趣味性和复杂程度，可以培养一个兴趣爱好，也可以学一个需要手眼口协调的乐器，充分激发脑活力，同时还要放轻松，不要忧思过度，晚上睡觉不要胡思乱想，必须保证足够的睡眠。
【身上出现4个症状，要警惕老年痴呆，一文学习下】高血压的危害一直以来很容易被大家忽视，或许这就是它的本领之一，让你如同温水中的青蛙，血管已经损伤还不知道。现在通过文章科普，相信大家已经对它们之间的关系有所了解，今后要加强自我管理，科学降压、管理血压。