不是运动量大就能降血糖 。 有糖友认为运动强度越大 ， 对血糖的控制越有利 ， 其实高强度的运动主要以糖的无氧酵解供能为主 ， 反而会使血糖升高 ， 不利于血糖的控制 。 空腹运动就更加不推荐了 ， 很容易发生低血糖 。 在这里我们推荐大家选择适合自己的运动：如散步、太极、慢跑、骑自行车、游泳等 。 （via北京友谊医院）

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