一年四季冬季减肥最困难又冷又饿，女人孩子多吃燃脂菜，瘦身养颜新的一周又开始了

新的一周又开始了，天气一天天变晴了，没有上周刚刚立冬后的寒冷了，气温也回升到了20度左右，变得阳光明媚风和日丽！但是每天早晚风大寒冷，早晨上下班上下学还是要穿厚外套，防止吹风感冒受凉！时间过的真快， 11月也过去一半了，剩下的最后一个节气就是小雪节气了，最近刚换季时感冒多发期，很多人抵抗力差一不小心就感冒咳嗽了，一定要注意保暖，不仅衣物上的保暖，饮食上也要格外的注意！冬季多吃牛羊肉补气补血，暖身暖胃，饮食要规律，一日三餐按时按点的吃，作息规律，整个冬天不怕冷不怕生病了！
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

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【一年四季冬季减肥最困难又冷又饿，女人孩子多吃燃脂菜，瘦身养颜】芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

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又是新的一周，开始了忙忙碌碌的上班上学的生活了！但好在本周的天气回温了，每天的太阳都很暖和，午后晒晒阳光暖暖身子还是特别有利于健康的！11月立冬后就是感冒多发期，无论大人小孩都要注意保暖，让我们一起健康过冬吧！