增肌|做俯卧撑练胸与用杠铃卧推练胸相比，这3点告诉你肌肉差距有多大( 二 )

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最后，少侠想说，对于没有健身基础的，可以考虑先锻炼俯卧撑，对于有一定基础的，想增加肌肉维度、力量的，杠铃卧推是一个很好的选择，在这里，俯卧撑和杠铃卧推相比，没有绝对的好坏，各有各的优势，针对自己实际情况和目标需求，去挑选适合自己的动作，千万不要盲目的跟风，摇摆不定。