??自然吹干头发：可以自然晾干或用毛巾辅助 ， 避免用毛巾大力摩擦头皮 ， 使用吹风机时温度不宜过热
吹头发
??适当减少烫发次数以及过度染发：这可能会引起头发破坏和折断 。 其中 ， 让发色变浅、漂白头发时用的产品大概率含有过氧化氢 ， 这对头发损伤比较大 ， 建议适当避免 。
??经常梳头：每日早、中、晚梳头10次 。 可边梳边按摩头皮 ， 以增强发根部的血液供应和头发的营养 ， 梳头时最好用木梳或牛角梳 ， 头发湿润时不要梳刷 ， 免得损伤发质
【中老年人|【脱发】超市里的6种坚果，每天吃，头发乌黑又茂密】\u0005
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