牛奶|失眠竟是大脑退化前兆？谨防大脑退化风险胃病|肠胃|医生

近年来，大家都相当关注失智症的议题，尤其担心大脑认知功能退化，或是大脑神经退化疾病，像是帕金森氏症、阿兹海默症、小脑退化症等疾病。
在功能医学上，我们尤其关心病患的器官储备功能，希望能在健康或是亚健康的阶段，就阻止会破坏器官功能的影响因素，并且藉由营养来改善身体代谢平衡。
【牛奶|失眠竟是大脑退化前兆？谨防大脑退化风险】大脑退化的患者容易因为脑部神经传导物质紊乱，会造成焦虑、忧郁、记忆力丧失、躁郁等情绪变化，甚至是失眠问题。神经退化疾病一定会造成失眠的问题，除了了解药物会造成失眠之外，了解体内的粒线体功能也是相当重要的一环，才能够提早储存“脑本” ，避免将大脑陷于退化的风险之中。
例如，猝睡症其实与粒线体能量生成有关；有些人有慢性疲倦问题，但找不到原因，有可能就是跟细胞的粒线体需要的营养素缺乏有关。根据医学研究指出，细胞粒线体产生能量的能力与年龄相关退化性疾病，有着重大的关键。
在功能医学上，我们除了透过荷尔蒙评估和营养素的补充，来预防快速老化，也很重视粒线体的功能。功能医学有个历史悠久的检测，是从代谢体学的技术发展出来，藉由身体代谢营养后产生的有机酸，回推身体缺乏营养的风险，以及粒线体产生能量的能力。
由于大脑每天需要消耗身体大部分的能量，来进行思考和基本生理运转，因此脑神经细胞的粒线体功能是否足够，是相当重要的关键。而粒线体的运作，又和十几种营养素有关，所以同时评估病患是否有相关营养缺乏的可能性，是功能医学处理根本病根的核心概念。
现在社会精神压力大，脑神经退化疾病和失智症的发生率增加，是大家最担忧的问题之一。如何老得健康、老得快乐，就要从年轻时期的睡眠品质及大脑健康着手，储备好足够的大脑功能，才能安心享受退休生活。