以下3种食物，常吃或有助养胃，胃不好的人可以多吃吃( 三 ) _健康小知识

胃不好的人在日常生活中应尽量少吃油炸食品，以免不易消化的食物残渣堆积在胃表面，导致慢性胃炎的症状。

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6.咸菜
许多人在平时喜欢吃一些小咸菜，这有助于刺激食欲。但是，这些小咸菜在制作过程中会加入大量的盐，含盐量比较高。
这类食物还含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种强致癌物质，会刺激肠胃受损，造成肠胃疾病。

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05延伸：以下3种食物，常吃或有助养胃
1.萝卜
萝卜中的维生素是人体必要的物质之一，多吃维生素对身体健康有好处，特别是冬天，天气寒冷，补充维生素可以帮助身体防寒，促进胃部暖和。
除了萝卜，大部分水果中也都含有维生素C ，每天至少吃一个水果，也可以补充身体所需的维生素。

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2.菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》中记载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
菠菜中的丰富纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

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3.牛奶
【以下3种食物，常吃或有助养胃，胃不好的人可以多吃吃】牛奶是最常见的食物之一，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用。常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病，晚上服用还有利于提高睡眠质量