食物|冬天推荐常吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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菊花
菊花有助于能够快速帮助清理体内的自由基，清肠排毒，还可以清除体内垃圾，清肝明目，对经常喝酒应酬的人，特别适合食用，，补充营养、滋润肌肤，好处多多。

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圣女果
在圣女果中的维生素P含量也是非常丰富的，可以说其中的维生素P是极高的，而这样维生素是我们人体保护皮肤，维护胃液正常分泌的关键了，同时大家吃圣女果还可以有效地促进红细胞的生成，这时候通过吃圣女果对于保护肝脏健康有意义，特别是肝病的问题能够有辅助治疗作用，是美容、防晒效果很好的食物，圣女果大家不要错过。
【 食物|冬天推荐常吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！】

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黑加仑
黑加仑在我国比较少见，只有极少部分地区有它的存在，主要分布在新疆地区，而在欧美等国家它却是一种非常普遍的水果。它的外形和葡萄比较相似，只不过颜色是黑紫色的，因此人们也将它叫作“黑加仑”，黑加仑吃起来口感酸酸甜甜的，因此很多女生都特别喜欢吃。