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4、 睡子午觉一项调查显示，许多人不明白午睡是什么。睡个好觉能更好地保持人体的健康。中午睡个好觉可以避免亚健康。这种状态是一种临界状态。人一旦处于亚健康状态，虽然没有明显的疾病，但精神活力和适应能力都会下降。如果这种状态不能及时纠正，很容易导致身心疾病。人处于亚健康状态，只有疲劳和不适，不会危及生命。但是，如果遇到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态，很容易发生猝死，这就是“过劳死”。所以适当的午睡能够，还能够缓解疲劳，有益健康。

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