胃病十年反复受尽折磨，后悔当初做那1件小事，如今只有好好养我自己就是胃不好

我自己就是胃不好，遗传了我爸爸的，小时候基本上吃多一点点了就吐，十几几岁的时候去医院做过检查，是轻度胃炎和胃下垂，吃了药也好些了。初中的时候，有一天晚上先吃了辣的牛肉面，接着吃了点比较硬的饼，然后就胃出血了，那一次差点就嗝屁了。过年的时候去市立医院做了胃肠镜，是胃溃疡，吃了2个疗程的药，好了。

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前年的时候刚出来实习参加工作，经常忙压力又大。胃又不好了，吃了饭老是感觉胀气要打嗝，要是稍微饿一点就吐酸水，吃多了又胀。然后又去医院做了检查，是有点胃窦炎了。又吃了两个疗程的药，基本上感觉好了。
今年夏天天热的时候，又有点不舒服了，泛酸。吃了两个疗程的奥美拉挫肠溶片，吃了2盒泰渭散，现在基本上没事了，后来又去看了一次医生，医生叮嘱我需要坚持服用泰渭散，知道完全恢复。
我自己的胃病就是就样反反复复。胃一不舒服，浑身都难受，不能吃不能喝不能玩，很凄惨的，所以我自己从去年开始就格外注意了。我基本上是一点点辅助性的药物加个人的调理。

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我个人总结了一点点经验，养胃其实说起了很简单：
1、三餐都要吃，尽量规律。现在如果在办公室上班基本上三餐的时间是差不多的。冷的、烫的、酸的、辣的、生的、太油腻、油炸的、太甜的都要注意。能不吃就不要吃，如果吃了的话，吃点温和的米粥啊，多喝热水啊中和一下(有时候实在是馋的狠啊，如果有女朋友的话，让她监督你。 )
2、烟不要抽，酒可以喝一点点红酒，白酒和啤酒就不要想了，烟不能抽。
【胃病十年反复受尽折磨，后悔当初做那1件小事，如今只有好好养】3、三餐都不能吃太多，感觉饱了就行了。随身带点零食，饼干、面包等等，上午10点多，下午3-4点吃一点。
4、说的辅助用药就是泰渭散，这个是我除了西药以外吃了最久的一个治胃养胃的药物，没有副作用，效果奇好。
5、排便最好养成早上一天一次的良好规律。
6、一定要适量的运动，简单的体操，俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、慢跑。
7、做好保暖，不能着凉。
8、我是泛酸的时候就吃点奥美拉挫，如果比较严重的话就连续性吃一个疗程的。但是药物还是尽量少吃，多吃泰渭散这个比较好，没有刺激温和效果也是非常的好。

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我的胃病一直反反复复，胃病要养的道理我都懂，就是没有决心。我自己喜欢吃辣的，胃好一点就吃辣的，聚餐的时候也避免不了要喝点酒，也没有养成好的随身带点吃的的习惯。这两年在上班，胃不舒服太难受了，所以开始下定决心要好好保护胃了，不能再任性了，要认真的管好自己了。
所以同样胃不好的你如果也下不了决心或坚持不下来，就让我们互相监督，互相帮助，一起摆脱胃病困扰!生活如此忙碌，我们哪有精力和时间来和胃病纠缠?有那样的时间我们还不如出去走一走或陪陪家人!