感冒|孩子年纪小免疫力差容易感冒，多吃经典菜，提高免疫力少生病

周末的天气也太好了吧，连续两天的好天气，孩子这两天的心情都好极了，整个人都像发光了一样！难得周末的好天气，孩子早早就起床去公园散步去了，刚好公园的桂花还留有香气，闻起来真是让人心旷神怡！11月立冬结束后，已经正式进入冬季了，孩子出门还是要注意保暖，孩子还处在青春期身体正在发育，妈妈多准备一些补充身体营养的滋补菜，牛羊肉，大鱼大虾都是不错的选择，孩子们不要犹豫了，赶紧吃起来吧！

文章插图
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，经常吃孩子的身体健康是非常有利的，色泽诱人，软糯鲜香，孩子见了口水直流!
胡萝卜是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利，能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长高个，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

文章插图
孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量，帮助孩子精力变得更加充沛，如果孩子比较顽皮，常吃牛肉，玩时间久了也不会感到累。牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进人体蛋白质的合成代谢，从而增强孩子抵抗力，还可以帮助孩子缓解学习的压力，有利身心健康。
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃牛肉可以有效补铁，从而预防缺铁性贫血的发生，对健康和身体发育都是非常有帮助的。对于手术之后处于恢复期或者生病的人而言，吃点牛肉能有效补血，促进伤口组织恢复。

文章插图
【 感冒|孩子年纪小免疫力差容易感冒，多吃经典菜，提高免疫力少生病】入冬后难得周末的好天气，孩子的心情好极了，冬季天气寒冷，孩子抵抗力差多注意饮食的滋补，不仅可以提高抵抗力还能促进发育！